Loving Blogger Template

Alpha Art: Chương 9 - Wingman - Người Phụ Tá Đắc Lực

alpha-art-chuong-9-wingman-nguoi-phu-ta-dac-luc

Hãy cùng tìm hiểu một vài điểm về tâm lý chung của phụ nữ:

Phụ nữ vốn là phái yếu nên luôn e ngại và phòng thủ với người lạ. Do đó họ có xu hướng thích đi theo nhóm, khi xung quanh mình là những người đã quen biết.

  • Nhắc đến con gái, thì cũng cần phải nhắc tới những cô bạn thân của nàng. Họ là những người có ảnh hưởng rất lớn tới suy nghĩ của cô ấy, vì lý do này, nàng rất muốn nghe những lời nhận xét về bạn từ các cô bạn thân. 
  • Khi bạn đọc về “Những phẩm chất của người đàn ông Alpha”, tôi đã đ ề cập tới tầm quan trọng của việc đưa con gái vào thế giới của mình, ở đó tôi vẽ ra một tình huống khi chàng trai được cô gái mời tới một buổi party , nơi mà chàng trai th ực sự cảm thấy lạc lõng, giống như cảm giác bị bỏ rơi. Tại buổi tiệc, anh ta sẽ không có cơ hội để thể hiện ưu điểm của mình. 
Vì lý do này thường xuyên bạn sẽ phải gặp gỡ và nói chuyện với cả nhóm con gái bao gồm đối tượng của bạn và bạn bè của nàng.

Giả sử bạn không để tâm tới điều ở trên, vậy để tôi cho bạn thấy một vài bài toán trước mắt:

Những chủ đề thú vị, riêng tư một chút sẽ không phù hợp. Bởi vì bạn phải dàn trải mối quan tâm của mình tới từng thành viên trong nhóm. Nếu chỉ tập trung vào đối tượng, các cô bạn thân sẽ chĩa mũi giáo về phía bạn vì họ cũng là một phần của buổi hẹn và cần được dành sự chú ý. Chưa kể, nếu bạn không thể hiện được mình là người dẫn dắt câu chuyện, họ sẽ quay sang “tám” chuyện với nhau và bạn trở thành người bị “bỏ rơi”.

Vì vậy việc có thêm một trợ thủ, người của phe mình, là điều rất quan trọng. Tôi gọi người này là Phụ Tá (Wingman).

Từ Wingman được bắt nguồn từ những bộ phim Mỹ thập kỉ 80. Trong các sự kiện và giao tiếp với phụ nữ, Wingman là những trợ thủ đắc lực của Alpha, là người sẽ tiếp chuyện với những cô nàng béo, xấu xí và vô duyên, để Alpha thảnh thơi nói chuyện với những người phụ nữ quyến rũ và đẳng cấp mà không bị làm phiền.

Ngoài ra chúng ta cũng có thể dùng từ Phụ Tá để nói về các Wingman hay Cộng Sự.

Một Cộng Sự tốt là người hội đủ những yếu tố sau:

  1. Không lấn át vai trò của nhân vật chính, ở đây tức là bạn: Nói cách khác, anh ta không thể tỏ ra nổi bật hơn, thu hút hơn bạn được (đó mới là lý do anh ta là Phụ Tá). 
  2. Có những phẩm chất tốt: nhiều người thích đi cùng một thằng bạn đụt đụt hay xấu trai để mình trở nên hấp dẫn hơn trong mắt con gái, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Những người thành công sẽ chơi với người thành công, Alpha sẽ có một cộng sự tốt, người Pháp có câu “hãy chỉ cho tôi bạn bè của bạn, tôi sẽ cho bạn biết bạn là người thế nào”. Nếu bạn của bạn là một người không ra gì thì chứng tỏ bạn cũng “chẳng có cái vẹo gì cả”. 
  3. Không được “cướp” đối tượng của bạn: Thi thoảng, bạn sẽ dành sự tập trung của mình vào những cô bạn thân, đây là thời điểm vô cùng thích hợp để anh chàng Phụ Tá có thể……thừa cơ tiếp cận đối tượng của bạn. Đừng bao giờ tha thứ cho một Phụ Tá đầy cơ hội như vậy! 
  4. Không cạnh tranh nhau: nếu bạn và người Phụ Tá cạnh tranh nhau vì một cô gái, điều này sẽ chỉ giảm giá trị của cả hai người và nâng giá trị của cô gái. Nếu Cộng Sự của bạn thích một cô gái rất xinh trong khi cô bạn của cô ta chẳng hề hấp dẫn tí nào, hãy hỗ trợ cho anh ta, lần sau sẽ tới lượt cậu Cộng Sự kia trả ơn cho bạn! 
  5. Biết thay đổi tình hình: nhiều khi bạn bị “hụt hơi” trong việc gây sự thu hút với các nàng, anh chàng Cộng Sự cần cố gắng “lật ngược thế trận”. Nói một cách khác, vai trò nhân vật chính có thể tráo đổi trong những tình huống cần thiết. 
  6. Nhận lấy phần khó khăn: tách các cô bạn thân ra là nhiệm vụ quan trọng nhất của một Cộng Sự. Khi các “chướng ngại vật” đã bị tách ra, đối tượng và bạn có thể hoàn toàn dành thời gian cho nhau. 
  7. Luôn luôn đứng về phía bạn: Trong cuộc nói chuyện, có thể có những lúc tranh luận về một chủ đề, một Phụ Tá tốt cần ủng hộ ý kiến của bạn trong mọi trường hợp. Điều này thể hiện bạn và Phụ Tá luôn ủng hộ hỗ trợ nhau hay vì hai kẻ chỉ biết cãi cọ với nhau về mọi việc. Hành động này sẽ nâng giá trị của cả hai người trong mắt đám con gái. 
  8. Tăng giá trị cho bạn: Phụ Tá còn là những người sẽ tăng giá trị của bạn trong mắt đối tượng, là người sẽ “khoe khoang” về bạn cho con gái nghe. Bạn vẫn nhớ phần kĩ năng kể chuyện chứ? Lời nói của Phụ Tá sẽ luôn đáng tin hơn lời nói của bạn, vì vậy hãy luôn giúp đỡ nhau bằng cách “khoe khoang” Cộng Sự của mình. 

Một Phụ Tá giỏi sẽ giúp bạn như thế nào? 


Giả dụ bạn rủ cô ta đi chơi, vì là lần đầu gặp nhau nàng ngại và nói sẽ rủ cô bạn của cô ta đi theo, đây là trường hợp vô cùng phổ biến. Ngại phải “cân” một lúc hai cô gái, bạn rủ một ông bạn của mình đi cùng, đây sẽ là người Phụ Tá giúp bạn vượt qua các sóng gió bão bùng trong buổi hẹn sắp tới. 

Nếu Phụ Tá của bạn thiếu may mắn và cô bạn của nàng là một cô gái xấu xí và vô duyên, bản năng của một người con trai sẽ là không thèm nói chuyện cùng cô gái đó. Nhưng Phụ Tá biết rõ tầm quan trọng của cuộc hẹn này với bạn và anh ta cũng biết là anh ta giúp bạn lần này thì lần sau bạn sẽ lại là một Cộng Sự tốt giúp anh ta. Một Phụ Tá tốt sẽ vẫn tỏ ra vui vẻ và nhiệt tình nói chuyện với cô gái kia, đồng thời tạo không khí vui vẻ hòa nhã cho cả nhóm để giúp bạn có thêm nhiều cơ hội đưa mục tiêu của mình đi qua Mô Hình Diễn Biến Cảm Xúc dễ dàng hơn. 

Ví dụ nếu bạn lỡ mồm nói một câu khiến cô bạn kia khó chịu và chê bạn: 

“Khiếp, con trai gì mà ăn nói vô duyên thế”. 

Trong tình huống này việc bạn trực diện đối đầu với câu nói này sẽ làm giảm giá trị của bạn, cho dù bạn có muốn giải thích là mình không vô duyên, phản công lại cô bạn kia chê cô ta vô duyên hay làm gì đi nữa. Phụ Tá sẽ là người cứu cánh cho bạn, giúp bạn đưa cuộc trò chuyện trở lại thế cân bằng. 

Với câu nói trên, một Phụ Tá với khả năng ứng biến tốt có thể sẽ trêu chọc cô bạn kia, phản công lại hoặc tăng giá trị cho bạn trong mắt mục tiêu, tất cả đều nhằm mục đích nâng giá trị của bạn. Và đặc biệt là do đây là lời nói từ Phụ Tá của bạn, nó khách quan hơn lời bạn nói rất nhiều. 

#1. Trêu chọc cô bạn kia 

“A ha đây là lần thứ 3 anh nghe câu này trong tuần, toàn là ngồi trà chanh nghe con gái nói với con trai, bài mới của con gái bọn em đấy hả (cười lớn). À mà vừa nãy em bảo em thích nuôi chó đúng không, anh đang định nuôi một con Husky đấy, em nghĩ thế nào? (Không chờ phản ứng của cô ta mà chuyển ngay sang chủ đề khác để tránh cãi nhau) 

#2. Phản công lại cô bạn kia 

“Câu này em nói v ới tất cả con trai chứ gì, chắc lại sắp tới lượt anh rồi đấy nhể. Nhưng mà cẩn thận em càng nói từ vô duyên nhiều thì lại càng dễ ế đấy. À mà vừa nãy em bảo em thích nuôi chó đúng không, anh đang định nuôi một con Husky đấy, em nghĩ thế nào? (Không chờ phản ứng của cô ta mà chuyển ngay sang chủ đề khác để tránh cãi nhau) 

#3. Tăng giá trị cho bạn ngay lập tức 

“Ôi giời, vô duyên như cái thằng này thì anh cũng muốn được vô duyên. Hồi trước học Valentine năm nào thằng này cũng được tặng Socola nhiều nhất khối luôn. Được cái làm bạn của cái thằng vô duyên này cũng tốt, mấy tháng sau Valentine v ẫn có Socola để nhấm nháp (cười khoái chí). À mà vừa nãy em bảo em thích nuôi chó đúng không, anh đang định nuôi một con Husky đấy, em nghĩ thế nào? 

(Không chờ phản ứng của cô ta mà chuyển ngay sang chủ đề khác) 

Một Cộng Sự ăn ý vô cùng quan trọng 


Cả Nexx và Joker đều là những người vô cùng tự tin với con gái, nhưng những lần tiếp xúc với con gái đáng nhớ nhất lại là khi hai chúng tôi cùng làm Cộng Sự cho nhau, kẻ đưa người đẩy, nhưng câu chuyện như vậy luôn sôi nổi và không có hồi kết, sức hấp dẫn của cả hai không chỉ tăng gấp đôi mà phải gấp chục lần. Còn nếu Joker thích một cô gái mà tôi cũng thích? Không sao, hiển nhiên là tôi sẽ nhường phần nói chuyện với cô gái đó cho Joker, tôi sẵn sàng nhường không chỉ một mà nhiều cô gái xinh đẹp cho Joker, tìm được một Cộng Sự phù hợp với mình khó hơn việc tìm thấy một cô gái xinh rất nhiều. Mong các bạn luôn nhớ lấy điều này.

Đọc Tiếp: Alpha Art: Phụ Đề

Alpha Art: Phụ Đề

alpha-art-phu-de

Như vậy là chúng ta đã cùng đ ồng hành tới phần cuối của quyển một. Cho tới bây giờ chắc chắn các bạn đã có thêm rất nhiều hiểu biết về phụ nữ và cách hấp dẫn nữ giới. Đây đã là điểm dừng chân cho quyển sách này, phạm vi của quyển sách có giới hạn nên chúng tôi mới chỉ có thể giới thiệu cho các bạn những kiến thức và kỹ thuật cơ bản nhất để hấp dẫn và cuốn hút phái đẹp. Đây chỉ là một phần nhỏ trong kho tàng những kỹ thuật giao tiếp với nữ giới mà chúng tôi biết được.

Chúng tôi sẽ còn quay lại với những cuốn sách khác cùng những bài viết mới liên tục được cập nhật trên facebook page, website và forum với nội dung phong phú và chi tiết hơn nữa về hàng trăm kỹ thuật để giao tiếp với phái yếu.


Forum sẽ là nơi trao đổi các thắc mắc, thông tin và câu hỏi hàng ngày của hàng nghìn fan Alpha Art, trong khi đó facebook page và website sẽ là nơi cập nhật các bài viết mới nhất dành cho các bạn.

Để tri ân với các độc giả trung thành, chúng tôi sẽ bật mí một chút về những nội dung sẽ được đưa đến với độc giả trong những ấn phẩm sắp tới của Alpha Art:

  • - Tâm lý phụ nữ (chi tiết và đầy đủ hơn) 
  • - Cách duy trì và thắp lửa cho mối quan hệ của hai người. Cách làm cho tình yêu bền vững và tươi đẹp hơn bao giờ hết. 
  • - Đối phó với những trục trặc trong mối quan hệ của hai người. 
  • - Cách xây dựng các mối quan hệ xã hội và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn, một Alpha 
  • - Nâng cao phong cách sống của bản thân 

Hãy cùng đọc và đón chờ những nội dung sẽ còn thú vị hơn được đưa tới trong thời gian sắp tới.

Đọc Tiếp: Alpha Art: Tổng Kết

Alpha Art: Tổng Kết

“Kỹ năng giao tiếp với phụ nữ là kỹ năng
đáng giá và hữu ích nhất một người đàn ông
từng có được trong cuộc đời mình.”- Alpha Art

Alpha Art: Tổng Kết


Từ trước tới giờ, bạn trò chuyện với con gái một cách đầy tự nhiên. Rồi tôi xuất hiện yêu cầu bạn thay đổi điều này, khuyên bạn học và thực hành một đống những thứ rõ lằng nhằng. Mà cảm giác bây giờ có lẽ bạn thấy có chút gì đó gò bó, vì thay đổi thói quen và bắt đầu một thứ hoàn toàn mới không phải điều một sớm một chiều. Không khác gì việc phải học thuộc những chủ đề cần nói ở buổi hẹn đầu tiên cả, chắc hẳn bạn đang nghĩ. Nhưng rõ ràng quyến rũ phụ nữ là một nghệ thuật. Cũng giống như âm nhạc, điện ảnh hay thể thao, đều yêu cầu một sự nỗ lực và kiên trì đủ lớn trong một khoảng thời gian đủ dài.

Nếu bạn đã đọc kĩ cuốn sách này thay vì giở thẳng tới phần tổng kết, bạn chắc chắn đã học được rất nhiều kiến thức mới. Khả năng giao tiếp của bạn với con gái chắc chắn đã tăng đáng kể. Nhưng tôi chắc chắn rằng nó vẫn chưa đủ để bạn có thể dễ dàng bắt chuyện với một cô gái lạ và có một cuộc trò chuyện vui vẻ trong vòng một tiếng. Đó là điều tự nhiên, thời gian đầu tôi cũng như vậy, thường xuyên gặp tình trạng “hết vốn” khi nói chuyện với một cô gái. Nhưng với sự kiên trì tìm hiểu và luyện tập thực hành hàng ngày, giao tiếp với phụ nữ không bao giờ là vấn đề đối với tôi nữa. Bạn cũng sẽ làm được điều này, chỉ cần bạn quyết tâm và không bỏ cuộc.

Hãy cố gắng luyện tập và từng bước làm chủ từng giai đoạn. Nếu bạn không giỏi Hấp Dẫn, hãy học cách hấp dẫn phụ nữ thật tốt trước khi chuyển sang Thử Thách, nếu bạn không giỏi Hòa Hợp, đừng cố gắng học cách quyến rũ cô ta. Học hỏi từng bước một và dần dần bạn sẽ trở thành một Nghệ Sĩ đích thực. Có thể sẽ mất chút thời gian vào mạng, chơi game, xem TV, nhưng thành quả đạt được sẽ là vô kể, nó sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn, cách bạn nhìn thế giới và giao tiếp với người khác. Cuộc sống của bạn sẽ tuyệt vời hơn trước gấp nhiều lần, giống như cuộc sống của chúng tôi bây giờ vậy. Đừng bỏ lỡ cơ hội để làm một điều bạn luôn muốn làm.

Cái gì càng khó đạt được thì thành quả sẽ càng ngọt ngào và đáng giá. Tôi rất mong bạn và tôi có chung một niềm đam mê với Alpha Art, để bạn có thể theo đuổi môn nghệ thuật này một cách nghiêm túc và lâu dài. Hãy dùng lý trí làm động lực để xây dựng thói quen tập luyện Alpha Art hằng ngày, bạn sẽ sớm nhìn thấy sự thay đổi trong cuộc sống của bạn.

Sau khi bỏ hàng trăm giờ để viết sách, truyền tải cho bạn những kiến thức chúng tôi đã học được. Chúng tôi bỗng tự hỏi điều gì đã khiến chúng tôi có thể có một động lực mạnh mẽ và hoàn thành một việc tưởng chừng như là không thể như vậy. Từ những trai tốt như bao người khác, điều gì đã khiến chúng tôi miệt mài luyện tập trở thành đàn ông Alpha, và rồi bỏ hàng trăm tiếng để vất vả viết sách chia sẻ cho cộng đồng mà không đòi hỏi bất cứ một điều gì trong khi cuộc sống của chúng tôi rất bận rộn và từng giờ đồng hồ đều rất quý giá.

Chúng tôi ngồi nói chuyện với nhau và rồi nhận ra rằng động lực khiến chúng tôi quyết định chia sẻ những điều mà ban đầu chúng tôi nghĩ là Tuyệt Mật tới các độc giả là vì một mục đích lớn lao hơn cả. Đó là tạo ra một cộng đồng để gắn kết những người đàn ông Việt Nam ham học hỏi và có khao khát hoàn thiện mình. Vượt qua những suy nghĩ ích kỷ về việc “sợ lộ bài”, chúng tôi nghĩ mình đã làm đúng với logic thông thường của cuộc sống. 

Người nghèo khổ luôn mơ về một cuộc sống giàu sang và nếu may mắn nhìn ra một cơ hội để làm giàu, họ sẽ giữ khư khư cơ hội cho riêng mình. Nhưng khi cơm áo gạo tiền không còn là nỗi lo nữa, khi cuộc sống đã dư thừa, họ sẽ bắt đầu nghĩ tới việc quan tâm tới cuộc sống của bạn bè người thân và cả lợi ích của xã hội nữa. Với tầm nhìn xa hơn thì chúng tôi chỉ vừa bỏ đi một con săn sắt, và những lợi ích từ việc xây dựng cộng đồng chính là một con cá sộp, không đúng, cá voi mới chính xác. Biết được thêm những con người có cuộc sống thú vị và rất chất lượng, những người có cùng đam mê nghệ thuật Alpha, điều này sẽ giúp chúng tôi mở rộng cộng đồng lớn mạnh hơn nữa, điều mà nếu chỉ có hai chúng tôi làm việc đơn độc sẽ không bao giờ đạt được. 

Xuyên suốt quá trình viết cuốn sách này, chúng tôi luôn có một cảm giác thỏa mãn khi đã chạm đến những bậc thang cuối cùng trên hành trình theo đuổi đam mê và đặc biệt là biến đam mê của mình trở thành một việc có ích cho nam giới trong xã hội. Việc có được ủng hộ rộng rãi hay không không ảnh hưởng đến đam mê của mình, chúng tôi vẫn sẽ tiếp tục truyền tải đến các bạn những kinh nghiệm đã tổng hợp được qua những cuốn sách tiếp theo, những bài viết trên website và tập trung xây dựng cộng đồng Alpha trên Facebook page và Forum. 

Tôi muốn nói lời Cảm Ơn với bạn, người đã kiên nhẫn đi cùng chúng tôi tới điểm dừng chân đầu tiên này. Điều này chứng tỏ bạn là một người cầu tiến, tuy chưa thực sự mường tượng ra nghệ thuật Alpha một cách sâu sắc, nhưng chí ít bạn biết nếu đi tiếp con đường này, sẽ không bao giờ phải hối hận cả, đúng không? 

Hơn tất cả những cái khác, bạn là một người đàn ông dũng cảm. Không phải ai cũng sẵn sàng thừa nhận mình cần giúp đỡ để trở nên thành công hơn với phụ nữ. Bằng việc đọc cuốn sách này và gia nhập cộng đồng Alpha Art, bạn đã chứng minh rằng bạn là đang trên đường trở thành một Alpha. Bạn hoàn toàn có thể cảm thấy tự tin và tự hào với bản thân về điều này. Và hãy luôn nhớ rằng, chỉ cần bạn muốn thì Joker và Nexx, đằng sau là cộng đồng forum với nhiều thành viên đầy kinh nghiệm khác, sẽ cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm giúp nhau tiến bộ. 

Chúng tôi không trông đợi sẽ nhận được bất cứ điều gì từ cộng đồng. Sẽ có những phản ứng tiêu cực, sẽ có những lời chê bai, đó là điều không thể tránh khỏi. Thế nhưng với nỗ lực đã bỏ ra, chúng tôi tất nhiên sẽ muốn nhận được lời cảm ơn từ các bạn. Và các bạn có biết lời cảm ơn ý nghĩa nhất đối với chúng tôi là gì không? Đó không phải những lời khen hay tán tụng mà nó là câu chuyện thành công từ chính các bạn, nó cho chúng tôi biết được mình đã làm được một việc thực sự có ý nghĩa. Hãy chia sẻ cho chúng tôi quá trình hoàn thiện bản thân của các bạn sau khi đọc Alpha Art, hãy chia sẻ câu chuyện bạn đã tìm được một nửa của mình và chinh phục nàng thành công ra sao. Đó chính là lời cảm ơn có ý nghĩa nhất đối với chúng tôi! 

Hãy cùng bước vào cuộc hành trình hoàn thiện bản thân và trở thành một Alpha!

Mục Lục

Lời Giới Thiệu

<Bài Học Kỳ Diệu Từ Chiếc Xe Rác - David J. Pollay>

Cả giận, mất khôn 

Tục ngữ 
loi-gioi-thieu-bai-hoc-ky-dieu-tu-chiec-xe-rac
Lời Giới Thiệu
Bạn có dễ bị tác động bởi cách hành xử của người khác không? Liệu một tài xế taxi chạy ẩu, người phục vụ bàn thô lỗ, người quản lý nóng nảy hay một đồng nghiệp vô ý có phá hỏng một ngày tốt đẹp của bạn không? Trừ khi bạn là một cỗ máy, nếu không chắc hẳn bạn sẽ bị sốc. Tuy vậy, khả năng thành công của bạn phụ thuộc vào việc bạn có biết cách nhanh chóng tập trung vào những mục tiêu quan trọng của mình và bỏ qua những rắc rối vụn vặt hay không. 

Hai mươi năm trước, tôi đã nhận ra chân lý đó khi ngồi ở băng ghế sau của chiếc taxi đang chạy trên đường phố New York. Chiếc xe chở tôi đang đi ở làn bên phải thì bất thình lình, một chiếc xe màu đen lao nhanh ra cắt ngang đường đi của chúng tôi. Bác tài xế taxi vội đạp phanh. Tiếng lốp xe rít lên trên mặt đường ken két và chiếc xe taxi đứng khựng lại, cách đuôi chiếc xe phía trước chỉ một đốt ngón tay. Tôi choáng váng, không dám tin vào chuyện vừa xảy ra. Nhưng những gì diễn ra sau đó mới thật sự khiến tôi sững sờ. Người đàn ông điều khiển chiếc xe phía trước – người suýt chút nữa đã gây ra một vụ tai nạn nghiêm trọng – thò đầu ra cửa xe và lớn tiếng chửi bới bằng đủ lời lẽ thô thiển, tục tĩu. 

Vậy mà bác tài đang chở tôi mỉm cười rồi vẫy tay chào tạm biệt gã lái xe kia. Tôi chú ý thái độ của bác – rất thân thiện. Tôi ngạc nhiên hỏi: “Sao bác hiền thế? Gã đó suýt giết chết chúng ta mà”. Bác tài trả lời, giọng bình thản: 

Có những người giống như "chiếc xe rác" vậy. Họ chứa trong mình đầy "rác rưởi", sự thất vọng, tức giận và chán nản. Và tất nhiên họ phải tìm chỗ để trút bỏ mớ rác rưởi đó. Nếu thấy họ trút lên bạn thì bạn đừng đón nhận. Hãy mỉm cười, vẫy chào, chúc họ vui, rồi tiếp tục công việc của mình. Cứ tin tôi đi, rồi bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.

Câu trả lời của người lái xe taxi làm tôi nảy sinh ý tưởng về điều mà tôi gọi là “Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác”. Tôi bắt đầu nghĩ: “Tôi có thường để cho những ‘chiếc xe rác’ ảnh hưởng đến cuộc sống của mình không? Và tôi có thường nhận lấy mớ ‘rác rưởi’ này rồi mang đến phát tán tại nơi làm việc, ở nhà, hay trên đường phố không?”. Rồi tôi tự nhủ tôi không muốn “làm bẩn” cuộc sống của người khác, tôi cũng không muốn hứng “rác” của bất kỳ ai. Với phương châm sống như vậy, cuộc sống của tôi đã có những thay đổi tích cực đáng kể.

Khi viết quyển sách này, tôi đã ấp ủ nhiều dự định. Mục đích của tôi là mong bạn không bị những nguyên nhân vụn vặt cản trở con đường hoàn thiện bản thân. Tôi muốn bạn biết cách bỏ qua những điều tiêu cực nằm ngoài tầm kiểm soát của mình. Tôi muốn bạn hãy trân trọng những điều tốt đẹp đang hiện hữu trước mắt.

Tôi muốn chúng ta cùng chung sức làm cho thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn.Tôi viết cuốn sách này để kết nối với mọi người. Tôi muốn cuốn sách này đến với mọi người ở mọi quốc gia, mọi thành phố và mọi làng mạc trên khắp hành tinh của chúng ta. Tôi muốn cuốn sách giúp chúng ta thay đổi cách thức liên hệ với nhau, ở nhà cũng như ở nơi làm việc. Tôi muốn chúng ta kiến tạo và duy trì một thế giới hòa bình, cảm thông và hạnh phúc hơn.

Tôi viết cuốn sách này cho những ai muốn kiểm soát cuộc sống của mình. Tôi viết cuốn sách này cho bạn.

Kiểm Soát Cuộc Sống Của Bạn

<Bài Học Kỳ Diệu Từ Chiếc Xe Rác - David J. Pollay>

Điều đáng giá nhất trong cuộc đời của một con người là những nghĩa cử nhỏ bé, không tên và cũng không được ai biết đến của anh ta.

– William Wordsworth -
kiem-soat-cuoc-song-cua-ban
Kiểm Soát Cuộc Sống Của Bạn
Người ta thường nói, khi phải đối mặt với những chuyện không như ý muốn, ta cần học cách “vứt bỏ”. Nhưng đó không phải là chiến lược đúng đắn khi đối đầu với “chiếc xe rác”. Thay vào đó, chúng ta cần học cách “bỏ qua” những biểu hiện tiêu cực đó. Bởi vì để vứt bỏ một điều gì thì trước đó bạn đã để nó thẩm thấu vào cuộc sống của mình rồi. Cho nên dù bạn có thể vứt bỏ những điều không hay đó thì ký ức về một “chiếc xe rác” vẫn sẽ lưu lại trong tâm trí bạn. 

Những suy nghĩ tiêu cực này sẽ không thể ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của bạn, nếu bạn biết cách kìm hãm chúng. Do đó, đừng tiêu tốn thời gian hay năng lượng để lo nghĩ về những “chiếc xe rác” ấy nữa, mà hãy dành nguồn lực quý giá đó để nghĩ đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn. 

Cách bạn đối phó với những rắc rối thường ngày ảnh hưởng đến hạnh phúc và thành công của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Trong cuốn Stress, Appraisal and Coping (Áp lực, nhận định và đối phó) hai tác giả Susan Folkman và Richard Lazarus, chuyên gia tâm lý học, đã phát hiện ra rằng nếu được tích lũy lại thì những 12 The Law Of The Garbage Truck rắc rối trong cuộc sống thường ngày có thể tạo ra một áp lực nặng nề hơn cả tác động của một số sự kiện đau buồn nhất trong cuộc đời chúng ta. 

Chìa khóa của vấn đề là đừng cố gánh lấy những việc nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Hãy nhớ lại câu chuyện tôi vừa chia sẻ với bạn về cách hành xử của người lái xe taxi trên đường phố New York, khi ông không chỉ tránh gây xích mích mà còn không hề tức giận, bất chấp thái độ lỗ mãng của người đàn ông kia. Ông không để cho những hành vi tồi tệ của người khác ảnh hưởng đến công việc của mình. Nói cách khác, ông không dừng lại để hứng “rác” của người khác, ông chỉ đơn giản là bỏ qua nó. 

Đọc Tiếp: Lòng Can Đảm

Lòng Can Đảm

<Bài Học Kỳ Diệu Từ Chiếc Xe Rác - David J. Pollay>

Bạn cần phải làm những gì bạn nghĩ bạn không thể làm được. 

- Eleanor Roosevelt -
long-can-dam
Lòng Can Đảm
Branch Rickey đang tìm kiếm một người có nghị lực hơn người - người có đủ can đảm để không đánh trả; người có thể tập trung vào mục tiêu, chứ không phải là sự trả thù; và là người có thể chiến đấu vì sự tiến bộ, chứ không phải vì lợi nhuận. Rickey tìm kiếm ở khắp các quốc gia, từ Mỹ đến Cuba, Mexico, Puerto Rico, sang cả Venezuela, bằng sự kiên nhẫn hiếm có. 

Rồi một ngày kia, Rickey đã tìm được người mà ông bấy lâu mong chờ. Ông gửi thư mời người đó đến Brooklyn. Rickey nghĩ ông sẽ nói với người được chọn đó rằng: “Họ sẽ không ngừng quấy nhiễu anh, thậm chí lăng mạ anh. Họ sẽ làm mọi cách hòng buộc anh phải phản ứng lại”. Rickey muốn đảm bảo rằng người được chọn có đủ khả năng thực hiện nhiệm vụ ông giao. Nhiệm vụ này đòi hỏi “người đó phải đủ can đảm đối diện với sự bất công, ngược đãi, nhưng không có ý định trả thù. Mặt khác, người đó cũng phải có tinh thần đấu tranh. Khi cần, người đó phải dám gác lại mặc cảm tự ti để sẵn sàng tham gia vào đội ngũ những người đấu tranh vì lẽ phải, và chiến thắng của người đó không mang vị đắng của lòng oán hận”. 


Người được chọn


Jackie Robinson chính là người mà Branch Rickey tìm kiếm. Rickey là chủ tịch đội bóng chày chuyên nghiệp Brooklyn Dodgers. Robinson là cầu thủ của đội Kansas City Monarchs, một đội bóng chày chuyên nghiệp chơi ở giải Negro League. 

Kế hoạch Branch Rickey đặt ra phá vỡ rào cản chủng tộc trong lĩnh vực bóng chày chuyên nghiệp và Jackie Robinson là cầu thủ được chọn. 

Năm đầu tiên ở giải đấu, cuộc sống của Robinson quay cuồng trong vòng xoáy của sự ngược đãi, kỳ thị, bất công, đúng như Rickey đã dự đoán. Hàng triệu người liên kết lại với nhau để chống lại anh: các cổ động viên chế nhạo và la ó khi anh xuất hiện trên sân, các cầu thủ từ chối ra sân khi thấy tên anh trong danh sách thi đấu, thậm chí họ lập tức bỏ ra ngoài mỗi khi anh bước vào phòng thay đồ, và khách sạn cũng không xếp phòng cho anh trong những chuyến lưu đấu. Nhiều người quá khích còn gửi thư đe dọa anh. Nhưng bỏ ngoài tai tất cả những chuyện đó, Jackie Robinson vẫn tập trung chơi bóng chày. 

Robinson đã cam kết không trả đũa và anh tôn trọng cam kết đó. Anh vẫn đứng vững giữa bao thử thách. Sau này, Robinson đã viết lại về khoảng thời gian đầy khó khăn đó trong tập hồi ký I never had it made (Không có gì dành sẵn cho tôi): 

Tôi cỏ thể giơ đầu cho người ta đánh mà không hề phản kháng không? Tôi không biết liệu mình sẽ thực hiện điều đỏ như thế nào, nhưng tôi biết tôi nhất định sẽ làm được. Tôi phải làm điều đỏ vì nhiều lý do, vì giới trẻ da màu, vì mẹ tôi, vì Rae, vì chính tôi, và cả Branch Rickey nữa. 


Những người đồng hành


Dù bạn là người mạnh mẽ, song vẫn có những lúc bạn phải cần đến sự ủng hộ tinh thần của người khác, những người sẵn sàng đứng ra bênh vực và giúp đỡ bạn. Nhất là khi số lượng “xe rác” lên đến hàng ngàn chiếc hay nhiều hơn nữa, bạn không thể một mình đương đầu với chúng. 

Bên cạnh Robinson cũng có những người như thế. Vợ anh, Rachel, luôn hết lòng ủng hộ anh, Branch Rickey bênh vực anh và nhiều người khác cũng sẵn sàng đứng về phía anh. Con đường thật lắm gian nan, nhưng Robinson không hề đơn độc. 

Pee Wee Reese, một cầu thủ bắt bóng tài năng, đã công khai đứng lên bênh vực Jackie Robinson. Lần đó, trong một trận đấu ở Boston, Robinson đang chơi ở chốt gôn số 2 thì nhìn thấy Pee Wee bị một nhóm cầu thủ khác đến gây sự. Robinson đã thuật lại chuyện này trong hồi ký của anh: 

Họ liên tục chế nhạo Pee Wee vì anh ấy là người miền Nam và vì anh chơi bóng với một người da màu. Pee Wee không trả lời, thậm chí không thèm liếc về phía bọn họ. Anh ấy thản nhiên rời vị trí, tiến về phía tôi rồi anh đặt tay lên vai tôi và trò chuyện với tôi. Tôi cũng không nhớ anh ấy đã nói gì, bởi điều đáng nhớ nhất đối với tôi lúc đó chính là cử chỉ thân thiện của Pee Wee. Anh ấy còn khảng khái tuyên bố trước những kẻ quấy rối rằng: “Này, cứ làm những gì mà các người muốn. Còn chúng tôi, chúng tôi tới đây để chơi bóng chày”. 

Reese đã đáp trả những “chiếc xe rác” bằng thái độ ôn hòa rồi mỉm cười chào tạm biệt chúng. Jackie Robinson đã có một người đồng hành. 

Reese hiểu rõ ẩn ý của Rickey khi mời Robinson về. Và họ đều biết rằng đội The Dodgers sẽ chiến thắng nếu các cầu thủ có thể bỏ qua những “chiếc xe rác” để tập trung năng lượng vào nhiệm vụ lớn nhất của mình. 

Stanley Woodward, biên tập viên chuyên mục thể thao của tờ New York Herald Tribune, cũng lên tiếng bênh vực Robinson. Woodward đã khám phá ra âm mưu của đội Cardinals St.Louis khi đội này cố gắng dàn xếp một cuộc đình công vào thời điểm mang tính quyết định nhằm phản đối một trận đấu dự kiến có Robinson tham dự. Nếu anh ấy ra sân, đội Cardinals sẽ từ chối tham dự giải và hành động của họ sẽ kéo theo một loạt hoạt động chống đối của những kẻ muốn phá vỡ đội hình hợp nhất - đội hình thi đấu có cả cầu thủ da trắng và da màu. 

Woodward không cho phép điều đó xảy ra. Bài viết của ông trên tờ New York Herald Tribune đã bóc trần âm mưu của đội Cardinals. Woodward có thể im lặng, nhưng ông đã chọn cách đấu tranh vì lẽ phải. Và Ford Frick - ủy viên Liên đoàn Bóng chày Quốc gia - cũng phản ứng mạnh mẽ khi nhận được thông tin về âm mưu của đội St.Louis. Ông cảnh báo đội bóng Cardinals rằng nếu họ thực hiện âm mưu chia rẽ đó, họ sẽ phải trả giá đắt. 

Bất kỳ cầu thủ nào tham gia việc này củng sẽ bị đình chỉ thi đấu. Tôi không quan tâm liệu điều đó có làm gián đoạn giải thi đấu bóng chày quốc gia trong 5 năm tới hay không. Đây là nước Mỹ, bất kỳ công dân nào trên đất nước này cũng có quyền chơi bóng chày. Liên đoàn bóng chày quốc gia sẽ ủng hộ Robinson đến cùng. 

Cuộc đình công đã không xảy ra. Lập trường cứng rắn của Frick đã giúp ngăn chặn âm mưu xấu xa đó. 
Jackie Robinson có thêm người ủng hộ.

Jackie Robinson thành công vì anh có đủ mạnh mẽ để không đánh trả. Nói cách khác, anh biết bỏ qua những “chiếc xe rác”. Bên cạnh anh là Branch Rickey, Pee Wee Reese, Stanley Woodward, Ford Frick, và những con người can đảm khác - những người đã hành động theo những gì họ tin là đúng.

Còn bạn thì sao? Liệu bạn có giữ đúng cam kết khi những “chiếc xe rác” liên thủ với nhau cùng chống lại bạn không? Liệu bạn có thể toàn tâm toàn ý với mục tiêu của mình mà vượt qua những thách thức trong cuộc sống? Liệu bạn có đủ can đảm để trở thành một Branch Rickey, Pee Wee Reese, Stanley Woodward, hay Ford Frick trong cuộc đời của ai đó không?

Hãy nhớ rằng dù trong hoàn cảnh nào, bạn cũng vẫn có thể tìm ra cách hành xử khác. Chỉ cần bạn nhìn nhận lại vấn đề và suy nghĩ một cách thấu đáo hơn. Đừng để cho những “chiếc xe rác” kích động, lôi kéo bạn vào một cuộc chiến dai dẳng và vô bổ, rồi cuối cùng bạn lạc hướng khỏi mục tiêu của mình.

Đọc Tiếp: Đừng Tự "Vấy Bẩn" Cuộc Sống Của Mình

Đừng Tự "Vấy Bẩn" Cuộc Sống Của Mình

<Bài Học Kỳ Diệu Từ Chiếc Xe Rác - David J. Pollay>
dung-tu-vay-ban-cuoc-song-cua-minh
Đừng Tự "Vấy Bẩn" Cuộc Sống Của Mình
Bài học thứ hai là không chỉ có người khác mang “rác rưởi” tới cuộc sống của chúng ta, mà chính chúng ta cũng tự “làm bẩn” cuộc sống của mình. Chỉ vì cứ mãi dằn vặt về những chuyện đã qua, hoặc lo lắng về những nỗi sợ hãi chỉ có trong tưởng tượng mà nhiều người đã tự tạo áp lực cho mình, chẳng khác nào dựng rào chắn tự ngăn mình đến với một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn. 

Vậy thì đã đến lúc chúng ta phải loại bỏ khả năng tác động của những tác nhân tiêu cực này. 

Mỗi Ngày Là Một Ngày Mới

<Bài Học Kỳ Diệu Từ Chiếc Xe Rác - David J. Pollay>

Bạn không cần trốn tránh những ký ức tồi tệ hay kìm nén những suy nghĩ tiêu cực mỗi khi chúng xuất hiện, bạn chỉ cần mỉm cười vẫy chào nó rồi bước tiếp con đường bạn đang đi. Đừng để những ký ức đau buồn làm giảm lòng tin của bạn vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống. 
moi-ngay-la-mot-ngay-moi
Mỗi Ngày Là Một Ngày Mới
Những sự kiện xảy ra trong cuộc sống của chúng ta thường được tái hiện lại trong tâm trí giống như những đoạn phim ngắn, đoạn này nối tiếp đoạn kia. Và con người thường lưu giữ trong ký ức nhiều đoạn phim về những “chiếc xe rác” ghi lại hình ảnh những người từng làm mình tổn thương, thất vọng hay tức giận. Nghĩa là người ta có xu hướng ghi nhớ những điều xấu xa, tồi tệ hơn là những chuyện tốt đẹp. Chẳng thế mà trong một nghiên cứu khoa học mang tên Bad is stronger than Good (Cái xấu mạnh hơn cái tốt), nhà tâm lý học Roy Baumeister và đồng nghiệp tại trường Đại học Florida đã viết: 

Những sự kiện tồi tệ có sức ảnh hưởng mạnh hơn so với những sự kiện tốt đẹp... Những suy nghĩ tiêu cực sẽ nhanh thành nếp và cũng khó thay đổi hơn những điều tích cực. 

Gánh nặng quá khứ 

Những ký ức buồn bã khiến chúng ta luôn đắm chìm thất vọng, lo lắng và nghi ngờ. Khi trở về với những hồi ức đau buồn, chúng ta thường tự cho phép bản thân tìm kiếm lý lẽ, phân tích ý nghĩa, rồi suy diễn hệ quả theo hướng hoàn toàn không phản ánh đúng bản chất sự việc. Rồi chúng ta cảm thấy như mình vừa trải nghiệm nỗi đau đó lần nữa. Ruột gan ta thắt lại, hơi thở gấp gáp, toàn thân lạnh toát, đúng như những trải nghiệm thực tế khi sự việc lần đầu xảy ra. 

Bây giờ, hãy nghĩ về một sự kiện tuyệt vời trong cuộc đời bạn, ví dụ như ngày bạn tốt nghiệp đại học, nhận tháng lương đầu tiên, hay bạn gặp tình yêu đầu đời của mình... Hãy nhắm mắt và hồi tưởng lại khoảnh khắc đó càng chi tiết càng tốt. Hãy dành một phút để tận hưởng ký ức đó. 

Bạn cảm thấy thế nào? Ký ức đó có làm bạn mỉm cười, cười lên thành tiếng hay âm ỷ bên trong một niềm vui khó tả? Cảm giác khi bạn kết nối với ký ức tuyệt vời đó như thế nào? 

Rõ ràng là nếu chúng ta có thể “nhấm nháp” những ký ức tốt đẹp thường xuyên hơn, chúng ta sẽ hạnh phúc hơn. Nhưng thách thức ở đây là tâm trí ta luôn có xu hướng nhớ lại những nỗi đau trong quá khứ, mà không tìm đến với những điều tốt đẹp. Hậu quả là hết “chiếc xe rác” này đến “chiếc xe rác” kia cứ nối đuôi nhau đi qua cuộc sống của chúng ta. 

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trí nhớ của chúng ta thật ra chỉ là tập hợp những hồi ức gần nhất của một trải nghiệm nào đó. Trong cuốn sách Stumbling on Happiness (Rơi vào miền hạnh phúc), nhà tâm lý học Daniel Gilbert thuộc Đại học Harvard đã viết rằng ký ức không phải là một phóng viên hay một sử gia khách quan như chúng ta vẫn tưởng. 

Việc nhớ lại một sự kiện trong quá khứ mang lại cho ta cảm giác giống như mở ra xem lại một bức tranh và khôi phục lại một câu chuyện đã cũ. Cảm xúc là một trong những vấn đề phức tạp nhất của bộ não. Trí nhớ không phải là một người ghi chép biết nghe lời để giữ lại những bản sao lưu đầy đủ từ những trải nghiệm, mà giống như một biên tập viên được toàn quyền tự quyết - nó chọn lọc và lưu lại những yếu tố quan trọng trong dòng chảy của những sự kiện đã diễn ra, sau đó sử dụng những yếu tố này để viết lại câu chuyện ban đầu theo nhiều hướng khác nhau mỗi lần chúng ta cần đọc lại. 

Vì vậy, mỗi lần bạn hồi tưởng lại một sự kiện đã diễn ra trong cuộc đời mình, bạn không thể khôi phục lại nguyên vẹn với ký ức ban đầu, mà bạn chỉ đang nhắc đến ký ức mới nhất của chúng ta về sự kiện đó. 

Về cơ bản, chúng ta ghi nhớ các sự kiện một cách chọn lọc và không thật chính xác. Chúng ta lưu lại cả ký ức tốt và xấu. Bộ não luôn tự động tìm cách giữ an toàn cho chúng ta. Thử thách đặt ra là bộ não của chúng ta có một hệ thống báo động quá nhạy cảm và thường phát ra những cảnh báo về những vấn đề không thật sự đáng lo ngại về thể chất cũng như tâm lý. Cơ chế hoạt động này của não dễ khiến con người tiến đến những liên tưởng sai lầm hay những kết luận lệch lạc. Kết quả là chúng ta phải đối phó với những báo động nhầm của não bộ. 

Về cơ bản, những sự kiện đau buồn vẫn có thể để lại vết thương tâm lý kéo dài qua thời gian, ngay cả khi nguyên nhân khiến bạn lo lắng đã không tồn tại nữa. 

Bạn có thể làm gì? 

Trước tiên, bạn cần nhớ rằng, não bộ sẽ thường xuyên gửi đi những tín hiệu cảnh báo từ tiềm thức của bạn, gần như mỗi ngày. 

Thứ hai, bạn phải hiểu rằng phản ứng cảm tính ban đầu của bạn về những tín hiệu cảnh báo đó có thể bị kích hoạt một cách vô thức, khi bộ não kết nối những ký ức của bạn với khuynh hướng tự phòng vệ. Mỗi ngày, bộ não tự động sản sinh ra hàng nghìn suy nghĩ và hình ảnh, thường là theo cách liên tưởng ngẫu nhiên. Những suy nghĩ, hình ảnh bị kẹt lại là những gì đặc biệt làm ta chú ý, những gì mà ta cố gắng kìm nén hoặc chối bỏ. 

Điểm thứ ba, cũng là điểm cuối cùng, bạn cần hiểu rằng bạn không nên bám lấy những ký ức tiêu cực này. Bạn không cần nghiền ngẫm, phân tích những vấn đề khó chịu mà bạn phải đối mặt trong cuộc sổng. 

Ba giải pháp này sẽ mở cánh cửa tới hạnh phúc, giải phóng chúng ta khỏi những “chiếc xe rác” trong quá khứ. 

Bạn không cần trốn tránh những ký ức tồi tệ hay kìm nén những suy nghĩ tiêu cực mỗi khi chúng xuất hiện, bạn chỉ cần mỉm cười vẫy chào nó rồi bước tiếp con đường bạn đang đi. Đừng để những ký ức đau buồn làm giảm lòng tin của bạn vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống. 

Học Cách Sống Trong Hiện Tại

<Bài Học Kỳ Diệu Từ Chiếc Xe Rác - David J. Pollay>

Cách duy nhất để cảm thấy hạnh phúc là đừng quá tham vọng.

- Epictetus -
hoc-cach-song-trong-hien-tai
Học Cách Sống Trong Hiện Tại
Chắc chắn mỗi chúng ta đều dành thời gian để nghĩ về tương lai, về những mục tiêu đã đề ra và sẵn sàng đối mặt với những chướng ngại vật có thể xuất hiện bất cứ lúc nào. Thậm chí, người ta còn xem xét đến hậu quả tồi tệ nhất có thể xảy ra từ những hành động của mình. Lên kế hoạch cho tương lai là điều nên làm, tuy nhiên việc ngẫm nghĩ về khả năng xuất hiện của một “chiếc xe rác” sẽ không mang lại lợi ích gì cả, mà chỉ khiến bạn không thể tận hưởng trọn vẹn niềm vui trong hiện tại và quên việc lập kế hoạch cho ngày mai. 

Khi đề cập đến mức độ nguy hiểm của các suy nghĩ tiêu cực, hai nhà tâm lý học Karen Reivich và Andrew Shatte đã viết trong cuốn The Resilience Factor (Nhân to đàn hồi): 

Nhiều người trong chúng ta có xu hướng nghiêm trọng hóa vấn đề - họ cứ chăm chăm nhìn vào những khó khăn hiện tại để từ đó vẽ nên một viễn cảnh đầy bất hạnh cho chuỗi ngày sắp tới của mình.

Reivich và Shatte đã phác thảo một phương pháp gồm năm bước để chống lại những suy nghĩ tiêu cực, cụ thể là: 

1. Xác định rõ khó khăn của bạn và những tình huống bất lợi mà bạn tin là sẽ xảy ra. 

2. Đánh giá khả năng xảy ra của mỗi sự kiện trong số đó. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt giữa thực tế và sự tưởng tượng của bạn. 

3. Tiếp đó, hãy nghĩ đến viễn cảnh có lợi nhất có thể, tức là những ước muốn có cơ sở thực tế chứ không phải là ước muốn viển vông. Và bạn sẽ muốn phá vỡ những suy nghĩ trì trệ trước đây của mình. 

4. Bây giờ bạn đã hình dung ra mọi khả năng và tình huống có thể xảy đến, cả tình huống tốt nhất lẫn xấu nhất. Tiếp theo, hãy tự hỏi tình huống nào là sát với thực tế nhất và có khả năng xảy ra nhất. 

5. Sau đó, hãy tìm giải pháp để khắc phục tình huống bạn vừa hình dung ở trên. 

Hãy nhớ rằng chúng ta không thể tránh được những sự việc khiến ta phiền muộn, buồn bã hay thất vọng - đó là một phần của cuộc sống. Quan trọng là bạn đừng để những suy nghĩ tiêu cực đó làm tiêu tốn thời gian và năng lượng của bạn. 

Đừng Biến Mình Thành "Chiếc Xe Rác"

<Bài Học Kỳ Diệu Từ Chiếc Xe Rác - David J. Pollay>
dung-bien-minh-thanh-chiec-xe-rac
Đừng Biến Mình Thành "Chiếc Xe Rác"
Thông điệp này như một hồi chuông cảnh tỉnh dành cho mọi người: Tất cả chúng ta đều có thể dễ dàng biến thành “chiếc xe rác”, lúc này hay lúc khác. Điều đó xảy ra khi chúng ta ôm giữ trong lòng nỗi tức giận, thất vọng, lo lắng, oán hờn. Đến khi “cái gánh” đó trở nên quá nặng nề, chúng ta ắt phải phát tán “rác” ra môi trường xung quanh như một cách để tự giải thoát. 

Báo Thù Là Việc Làm Vô Nghĩa

<Bài Học Kỳ Diệu Từ Chiếc Xe Rác - David J. Pollay>

Khi bạn coi sự trả thù là mục tiêu sống nghĩa là bạn đang gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc, sức khỏe, và thậm chí là sự an toàn của mọi người, trong đó có cả chính bạn. 
bao-thu-la-viec-lam-vo-nghia
Báo Thù Là Việc Làm Vô Nghĩa
Nhiều người dành cả đời mình để cố gắng trả thù những “chiếc xe rác”. Họ cảm thấy bị sỉ nhục, bị thách thức. Chỉ cần một hành động nào đó không như ý là họ sẽ tìm cách “trả miếng” ngay. Hành động trả thù, hay mới chỉ là ý định trả thù, là nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch. Trong một nghiên cứu, 255 sinh viên y khoa đã tiến hành thử nghiệm kéo dài 25 năm trên chính bản thân họ để đo lường mức độ chống đối. Kết quả là những người có hành vi phản kháng mạnh có khả năng mắc bệnh tim cao gấp năm lần so với những người biết kiềm chế hơn. Một nghiên cứu khác cho thấy, những người có nguy cơ mắc bệnh tim là những người có giọng nói to, ít kiên nhẫn, hấp tấp và dễ nổi nóng. 

Hiểm họa trên đường phố 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người lái xe trong tâm trạng chịu nhiều áp lực có khả năng gây ra tai nạn chết người cao hơn gấp năm lần so với người bình thường. Chỉ cần lái xe trên đường cao tốc vài ngày liên tục, bạn sẽ được chứng kiến cách người ta “dạy” nhau về luật lái xe. Một số người tỏ ra bất mãn nếu có chiếc xe khác qua mặt họ. Một số khác quá nhạy cảm với những vụ va quệt nhỏ trong quá trình lưu thông. Nếu thấy có người vượt lên mà không bật đèn xin đường, họ sẽ bấm còi inh ỏi, đuổi theo sát đuôi xe kẻ kia, chửi bới điên cuồng hay có những hành vi gây hấn khác. 

Hiện tượng tâm lý này có tên gọi là “xung đột hoán đổi”. Hiểu một cách đơn giản, xung đột hoán đổi là trút hết sự thất vọng, bực tức của mình vào người khác, tương tự như ý nghĩa của câu tục ngữ “Giận cá, chém thớt”. 

Với những người có xu hướng kìm nén tâm trạng tiêu cực thì một nguyên cớ nhỏ cũng có thể châm ngòi cho cơn thịnh nộ dữ dội. Ngược lại, những người biết cách đẩy lùi ảnh hưởng tiêu cực trong cuộc sống thì dễ dàng bỏ qua các phiền phức nhỏ nhặt, và nhờ đó mà họ có cuộc sống hạnh phúc hơn. 

Thói quen nguy hiểm 

Việc tự “gặm nhấm” nỗi đau chỉ làm chúng ta càng thêm đau đớn. Mỗi lần như thế, chúng ta lại làm trầm trọng hơn những vết thương người khác gây ra, khiến cuộc sống của chúng ta ngày càng lún sâu trong cảm giác tức giận, và hậu quả là chúng ta sẽ luôn giữ thái độ “Ăn miếng, trả miếng”. 

Khi bạn coi sự trả thù là mục tiêu sống nghĩa là bạn đang gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc, sức khỏe, và thậm chí là sự an toàn của mọi người, trong đó có cả chính bạn. 

Nói cách khác, nếu không biết bỏ qua những “chiếc xe rác”, bạn sẽ đặt người khác và chính mình vào vòng nguy hiểm. 

Đọc Tiếp: Lòng Bao Dung